H?n ch? mu?i/natri t? t?t c? các ngu?n và ??m b?o r?ng mu?i ???c tr?n iod. Ít h?n five gram mu?i m?i ngày có th? làm gi?m nguy c? m?c b?nh tim m?ch.[31]Th??ng thì b?n s? ???c bác s? t? v?n v? th?i gian và li?u l??ng s? d?ng phù h?p.H?t gi?ng th?c v?t là ngu?n th?c ?n t?t cho ??ng v?t, bao g?m c? con ng??i, vì chúng ch?a các ch?t dinh